Rilassante e ripetitivo, il rumore dellโacqua favorisce lโaddormentamento e allontana ansie e preoccupazioni.
A dirlo uno studio di Live Science che ha analizzato gli effetti sugli esseri umani dei rumori bianchi come il suono dellโacqua.
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Il rumore dellโacqua favorisce il relax
Quando la vita quotidiana diventa troppo frenetica e gli impegni insostenibili, cercare un momento di relax da dedicare a sรฉ stessi รจ indispensabile.
Per allontanate lโansia e lo stress non servono costosi massaggi o giornate intere in spa. Infatti, per favorire il rilassamento รจ sufficiente ascoltare il rumore dellโacqua.
A dirlo รจ uno studio pubblicato sulla rivista Live Science, in cui alcuni scienziati riportano importanti testimonianze sugli effetti benefici del suono dellโacqua sulla mente umana.
โRumori lenti e ripetitivi vengono registrati dal cervello come delle non-minacce. ร come se comunicassero alla mente di non preoccuparsi: non cโรจ nulla da temereโ, racconta Orfeu Buxton, professore associato della Pennsylvania State University.
I rumori piรน forti, non solo nel volume ma anche nel ritmo e nella tipologia, possono infatti risvegliare il sistema di vigilanza del cervello che intercetta le minacce e ci mette in allerta.
Che cosa sono i rumori bianchi e perchรฉ fanno bene
I rumori bianchi, detti white noise, contengono tutte le frequenze dello spettro udibile in perfetto equilibrio tra loro.
Si possono definire anche rumori statici o a banda larga e servono ad annullare suoni fastidiosi e indesiderati.
Il beneficio dei rumori bianchi รจ quello di favorire il benessere aumentando la concentrazione e inducendo un rilassamento profondo. Sono infatti utili per prendere sonno grazie allโassenza di periodicitร nel tempo.
Questa caratteristica li rende come delle โcoperteโ per isolare la mente da suoni sgradevoli.
Esistono anche dei rumori rosa, che differiscono da bianchi per toni piรน bassi e frequenze che diminuiscono di tre decibel per ogni ottava piรน alta.
Alcuni li associano allโacqua che scorre, come una cascata. Anche questi suoni sembrano migliorare il sonno e le capacitร cognitive in generale.
Come si chiama il rumore dellโacqua?
Per definire il suono dellโacqua che scorre ci sono tantissimi modi diversi.
Tra i piรน comuni ricordiamo:
- il tintinnio della pioggia
- il gorgoglio di un ruscello
- lo sciabordio delle onde del mare
- il gocciolio dellโacqua del rubinetto
A cosa serve ascoltare lโacqua che scorre
In qualsiasi modo lo si chiami, il suono dellโacqua che scorre fa bene alla mente e insieme ad altri accorgimenti quotidiani puรฒ migliorare il benessere psicofisico.
I rumori costanti e ripetitivi come quelli delle onde che si infrangono sulla battigia, stimolano infatti il rilassamento profondo.
Inoltre, il suono dellโacqua puรฒ favorire lo stato di ipnosi leggera, stimolando memorie e pensieri felici. In questo modo il cervello si immerge in una dimensione di benessere che porta benefici anche ad altre sfere della quotidianitร .
